Chestionar de Screening pentru anxietate - Psiholog Dumitru Popescu

Chestionar de Screening pentru anxietate - Dacă începi testul înseamnă că ai citit DISCLAIMER!

Cât de frecvent ați experimentat o stare accentuată de neliniște sau tensiune interioară, aparent fără motiv concret?

A) Rar sau deloc

B) Ocazional

C) Aproape zilnic

None

Vă confruntați cu îngrijorări excesive privind situații obișnuite (muncă, sănătate, aspecte financiare), pe care vă este dificil să le controlați?

A) Nu, reușesc să le gestionez fără probleme

B) Da, însă doar uneori și cu intensitate moderată

C) Da, îngrijorarea este intensă și persistentă

None

Ați avut episoade bruște (fără cauze medicale cunoscute) manifestate prin palpitații, transpirații excesive sau tremor?

A) Niciodată

B) Rar, în momente de stres

C) Frecvent, fără o cauză evidentă

None

Există situații sau locuri specifice (spații închise, mulțimi) pe care le evitați din cauza unei frici puternice ori a posibilității de a avea un episod neplăcut (ex. senzație de sufocare, panică)?

A) Nu, nu am astfel de temeri

B) Ocazional, dar nu mă afectează semnificativ

C) Da, evit constant aceste contexte

None

Cât de dificil vă este să vă controlați în permanență gândurile de îngrijorare în activitățile cotidiene?

A) Deloc dificil

B) Uneori îmi este greu, dar reușesc

C) Foarte dificil, îmi afectează funcționarea

None

În contexte sociale (ex. vorbitul în public, interacțiuni cu persoane necunoscute), resimțiți o teamă intensă de a fi judecat(ă) sau criticat(ă)?

A) Nu, mă simt relaxat(ă)

B) Da, dar reușesc să fac față

C) Da, mă blochează semnificativ

None

Vă este teamă să vă aflați în locuri de unde nu puteți pleca ușor sau rapid (ex. mijloace de transport aglomerate)?

A) Nu, nu am astfel de temeri

B) Doar în situații izolate

C) Da, evit constant astfel de locuri

None

Aveți gânduri sau imagini repetitive și nedorite care vă provoacă o stare intensă de neliniște și pe care nu le puteți îndepărta ușor?

A) Nu, nu am asemenea gânduri

B) Da, dar apar rar

C) Da, apar frecvent și sunt dificil de controlat

None

Simțiți nevoia de a efectua acțiuni repetate (ex. verificări, numărat, igienă excesivă) pentru a diminua neliniștea?

A) Nu, niciodată

B) Da, însă nu îmi afectează semnificativ viața

C) Da, îmi consumă mult timp și energie

None

Vă simțiți puternic tensionat(ă) sau stânjenit(ă) când trebuie să interacționați ori să vorbiți în fața altor persoane?

A) Deloc, sunt confortabil(ă)

B) Da, dar intensitatea este ușoară/medie

C) Da, este o sursă majoră de disconfort

None

Ați retrăit evenimente traumatizante în vise sau sub formă de flashback-uri?

A) Nu, nu am trecut prin experiențe traumatice

B) Da, dar rar și nu foarte intens

C) Da, frecvent și deranjant

None

Ați început să evitați persoane, locuri sau activități care v-ar putea reaminti de un eveniment traumatic?

A) Nu, mă descurc fără a evita

B) Da, în anumite situații specifice

C) Da, evit în mod constant și acest lucru îmi afectează viața

None

Ați observat că anumite substanțe (cofeină, alcool, droguri) accentuează stările de neliniște sau îngrijorare?

A) Nu am remarcat niciun efect

B) Ușor, dar nu întotdeauna

C) Da, clar și în mod repetat

None

Vă confruntați cu reacții puternice de teamă în legătură cu o condiție medicală diagnosticată (ex. hipertiroidism, boli cardiace)?

A) Nu, nu e cazul

B) Nu sunt sigur(ă), nu am discutat cu medicul

C) Da, medicul a confirmat că starea mea e agravată de afecțiunea respectivă

None

Ați trăit episoade de respirație îngreunată, „nod în gât” sau senzație de sufocare asociate cu tensiune emoțională?

A) Nu, niciodată

B) Da, dar doar în situații extrem de stresante

C) Da, des, în contexte variate

None

Aveți obiceiul să verificați în mod repetat anumite lucruri (uși, aparate electrice) pentru a liniști frica de evenimente nedorite?

A) Nu, nu mi se întâmplă

B) Ocazional, când sunt foarte tensionat(ă)

C) Da, a devenit o rutină zilnică

None

În situații sociale, vă temeți într-o măsură copleșitoare că veți face sau spune ceva care ar putea genera dezaprobare ori ridiculizare?

A) Nu, am încredere în mine

B) Da, dar depășesc relativ ușor aceste temeri

C) Da, mă afectează considerabil

None

Considerați că manifestările de neliniște și tensiune vă perturbă în mod semnificativ activitatea profesională, școlară sau relațiile interpersonale?

A) Nu, totul pare gestionabil

B) Uneori devine o provocare

C) Da, îmi creează dificultăți marcante

None

Vă simțiți deseori copleșit(ă) de convingerea că nu puteți face față unor situații, iar acest lucru vă blochează acțiunile?

A) Nu, îmi pot păstra calmul

B) Se întâmplă sporadic, dar reușesc să merg înainte

C) Da, mă simt paralizat(ă) și incapabil(ă) să acționez

None

Resimțiți un impuls puternic de a evita orice situație care ar putea declanșa o stare de neliniște intensă?

A) Nu, abordez în general situațiile fără să le evit

B) Ocazional, dacă știu că poate fi foarte stresant

C) Da, evit aproape orice factor declanșator

None

1 out of 20

Time's up

You cannot switch tabs while taking this quiz!

You are not allowed to switch tabs violation has been recorded.

you cannot minimize full screen mode!

You are not allowed to minimize full screen while taking this quiz, violation has been recorded.

Access denied! To begin the quiz, please grant this quiz access to your camera.

Time is Up!

You May Also Like

Frica de inaltimi

Agorafobie

Tulburari endocrine