Consult la Psiholog
Uneori este nevoie doar de inca o sansa!
Consult la Psiholog
Impreuna redefinim trecutul, prezentul si viitorul!
Impreuna redefinim trecutul, prezentul si viitorul!
Specialitati de competenta:
- Psihologie clinica
- Psihoterapie cognitiv-comportamentala
Cod inregistrare Cabinet:
- 10B10126
Cod personal:
- 21281
Bucuresti
Psiholog Dumitru Popescu – Psiholog București – Psihoterapie
Limite sănătoase, fără vinovăție.
Dumitru Popescu — psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental
Sunt psiholog și psihoterapeut. Lucrez de peste cinci ani, la București și online, cu oameni de aproape și de departe, inclusiv români plecați din țară. Am ajuns aici după ani buni petrecuți într-o lume a presiunii, disciplinei și răspunderii. Cred că asta mă ajută să fiu aproape de oamenii care trag din greu, fără să se plângă.
„Drept de liberă practică autonom”, da, sună tehnic, știu. Pe scurt înseamnă că am parcurs toată formarea și evaluările obligatorii ale Colegiului Psihologilor, iar dreptul de a profesa independent mi-a fost recunoscut oficial. Deci, nu vii la cineva aflat la început de drum.
Colegiul confirmă asta în trei domenii: psihologie clinică, psihoterapie cognitiv-comportamentală și psihologie aplicată în securitatea națională.
Pentru tine se traduce simplu: ești pe mâini bune. Nu la cineva aflat la început.
Dar atestatele sunt una. Ce se întâmplă efectiv în cabinet e alta și acolo stă tot ce contează. Lucrez calm. Cu răbdare. Nu-ți impun soluții și, mai ales, nu te judec. Merg în ritmul tău, dar nu te las să pleci învârtindu-te în cerc.
Cum lucrez:
Terapia cognitiv-comportamentală e practică. Nu ne pierdem în discuții fără capăt despre copilărie doar de dragul lor. Ne uităm la ce te blochează acum și construim, pas cu pas, un alt mod de a reacționa.
Vrei o direcție clară de la început? Îți propun un plan. Ai nevoie de mai mult timp și de un proces mai adânc? Mergem și acolo, în ritmul tău, fără presiune. Nu-ți promit minuni. Lucrăm pe lucruri realiste, pe care le vedem amândoi cum se schimbă.
Și dacă văd, la un moment dat, că ai nevoie și de altceva (un consult psihiatric, să zicem) îți spun. Deschis. Nu lucrez izolat; colaborez și cu alți specialiști când e mai bine pentru tine.
Din experiență, lucrurile pe care le înțelegem și le abordăm devreme sunt, de cele mai multe ori, mai ușor de gestionat decât atunci când le lăsăm să se așeze în timp.
Nu ca să te grăbesc, ci pentru că meriti să nu duci singur/singură mai mult decât e nevoie.
De ce să alegi să lucrezi cu mine?
- Pornim de la tine, nu de la un tipar. Nu am un tipar prin care trec toți clienții. Pornim de la ce ai tu nevoie și lucrăm cu metode care s-au dovedit că funcționează dar croite pe tine, nu pe manual.
- Un loc în care poți să respiri. Aici nu ești judecat și nu trebuie să te prefaci că ești bine. E spațiul în care poți spune lucrurile pe care nu le spui nicăieri altundeva.
- Lucruri care se văd, nu doar vorbe. Îți ofer un cadru clar, dar flexibil, potrivit ritmului tău. Vrei o direcție de la început? Îți propun un plan. Ai nevoie de mai mult timp? Mergem mai adânc, în siguranță și fără grabă.
Cu ce te pot ajuta concret:
- Anxietate (gânduri repetitive, atacuri de panică, frică de eșec)
- Burnout și epuizare profesională
- Dificultăți emoționale în relații (cuplu, familie, muncă)
- Stima de sine scăzută și perfecționism paralizant
- Tranziții majore în viață (despărțiri, relocări, schimbări de carieră)
- Blocaje emoționale sau senzația că „nu mai ești tu”
Educație și formare profesională:
Drept de liberă practică (Colegiul Psihologilor din România), regim autonom:
psihologie clinică; psihoterapie cognitiv-comportamentală; psihologie aplicată în domeniul securității naționale.
Studii universitare:
Masterat în psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT). Licență în psihologie. Licență în drept și licență în științe administrative, care susțin componenta de psihologie aplicată în securitatea națională.
Formare de specialitate acreditată (CPR):
Intervenție clinică și psihoterapie: consiliere psihologică (structură, metode, strategii de intervenție); tulburări de personalitate; psihoterapie transgenerațională.
Suprasolicitare, somn și corp: sindromul burnout (evaluare, intervenție, prevenție); insomnia și tulburările de somn; psihosomatică.
Adicții și schimbare comportamentală: codependența; intervenții motivaționale în consumul de substanțe; prevenirea recăderilor (model cognitiv-comportamental).
Evaluare psihologică: evaluarea deteriorării cognitive a adultului.
Formare complementară:
Milton H. Erickson Foundation (SUA): formare intensivă în hipnoză și comunicare terapeutică (2022). Formare psihopedagogică nivel I și II. Consilier pentru dezvoltare personală și formator (ANC). Certificat de limba engleză, nivel B2 (Universitatea din București).
Există momente în viața personală când ai nevoie, pentru puțin timp, de cineva care să înțeleagă ce te doare și să îți reamintească cum ai reușit în trecut să mergi mai departe.
O experienta placuta ,iar sedintele sunt foarte linistitoare .Ador sedintele si ma ajuta enorm,iar domnul psiholog este foarte atent cu toate detaliile. Ii multumesc din suflet si va indrum sa alegeti serviciile lui deoarece sunt de cea mai buna calitate .
