Instrucțiuni:
Acest set de întrebări urmărește să evalueze prezența și intensitatea unor simptome apărute în urma unui eveniment stresant.

Definiție a „evenimentului stresant”: În contextul acestui test, un eveniment stresant se referă la orice experiență traumatică sau semnificativă care a avut un impact major asupra dumneavoastră, cum ar fi accidentele, dezastrele naturale, agresiunile fizice sau verbale, pierderea unei persoane dragi, violența domestică sau alte situații care au generat un nivel înalt de stres.
În fiecare întrebare, alegeți varianta care descrie cel mai fidel felul în care vă simțiți.
Notă: Acest chestionar este un instrument de auto-evaluare și nu înlocuiește un diagnostic oficial. Dacă simptomele vă afectează viața sau aveți îngrijorări serioase, consultați un specialist în sănătate mintală.

Amintiri Neplăcute Eveniment Traumatic
Ce înseamnă: Cât de des apar amintiri neplăcute sau deranjante în legătură cu un eveniment din trecut?
În DSM-5: Se încadrează în criteriile pentru Tulburarea de Stres Posttraumatic (PTSD).

Reluare Mentală Multiplă Eveniment
Ce înseamnă: Vă surprindeți trăind senzații de „reluare mentală” (imagini sau scenarii) legate de acel eveniment?
În DSM-5: Similar cu amintirile intruzive din PTSD.

Coșmaruri Vătămătoare Eveniment
Ce înseamnă: Aveți coșmaruri sau vise tulburătoare care par legate de eveniment?
În DSM-5: Un simptom comun în PTSD și alte tulburări legate de stres.

Reacție Intensă Imediată Eveniment
Ce înseamnă: Ați simțit o reacție intensă și imediată (cum ar fi panică sau dezorientare) imediat după eveniment?
În DSM-5: Poate corespunde criteriilor pentru Tulburările de Adaptare sau alte tulburări legate de stres.

Dificultăți Revenire Rutina Eveniment
Ce înseamnă: După eveniment, ați experimentat dificultăți în a reveni la rutina zilnică obișnuită?
În DSM-5: Se încadrează în criteriile pentru PTSD sau Tulburări de Adaptare.

Evitarea Locurilor/Persoanelor Eveniment
Ce înseamnă: Cât de mult evitați locurile, persoanele sau activitățile care vă amintesc de acel eveniment?
În DSM-5: Criteriu central pentru PTSD și alte tulburări de evitare.

Disconfort în Discurs Eveniment
Ce înseamnă: Vă simțiți puternic incomodat când discutați despre ceea ce s-a întâmplat?
În DSM-5: Asociat cu simptomele de retraumare din PTSD.

Renunțare la Activități Plăcute Eveniment
Ce înseamnă: Observați că renunțați la activități plăcute de teama că vă pot declanșa amintiri sau stări neplăcute?
În DSM-5: Parte a simptomelor de evitare socială și activități reduse în PTSD.

Dificultăți Menținere Relații Eveniment
Ce înseamnă: După eveniment, ați avut dificultăți în a vă menține interesul pentru relațiile personale?
În DSM-5: Se încadrează în criteriile pentru PTSD sau alte tulburări legate de stres.

Dorință Retragere Socială Eveniment
Ce înseamnă: Ați simțit o dorință intensă de a vă retrage complet din interacțiunile sociale imediat după eveniment?
În DSM-5: Poate corespunde criteriilor pentru Tulburările de Adaptare sau alte tulburări legate de stres.

Reacții Fizice Emoționale Tensionate Eveniment
Ce înseamnă: Cât de des aveți reacții fizice (palpitații, tremur, transpirații) când vă amintiți de eveniment?
În DSM-5: Reacții de tipul „fight or flight” din PTSD.

Tensiune Anormală Eveniment
Ce înseamnă: Vă simțiți tensionat sau în alertă, ca și cum pericolul ar putea reveni oricând?
În DSM-5: Simptom de hipervigilență în PTSD.

Reacții Exagerate la Evenimente Eveniment
Ce înseamnă: În fața unor zgomote sau evenimente neașteptate, aveți reacții de sperietură puternică?
În DSM-5: Parte a simptomelor de hipervigilență în PTSD.

Furie și Iritabilitate Eveniment
Ce înseamnă: Vă enervați sau iritați foarte ușor în situații care, înainte, nu vă deranjau?
În DSM-5: Simptome emoționale asociate cu PTSD și alte tulburări de stres.

Reacție Fizică Intensă Eveniment
Ce înseamnă: După eveniment, ați simțit o reacție fizică intensă (cum ar fi dureri de cap, dureri musculare) fără o cauză aparentă?
În DSM-5: Poate corespunde criteriilor pentru Tulburările de Adaptare sau alte tulburări legate de stres.

Vinovăție/Rușine Eveniment
Ce înseamnă: Cât de des simțiți vinovăție sau rușine legate de acel eveniment, chiar dacă nu a fost vina dvs.?
În DSM-5: Criterii pentru Tulburările Depresive și PTSD.

Percepția Lumii Ostile Eveniment
Ce înseamnă: Vă vedeți pe dvs. sau lumea înconjurătoare în mod mai negativ (neîncredere, frică, pesimism)?
În DSM-5: Asociat cu tulburările de anxietate și PTSD.

Schimbare în Auto-Percepție Eveniment
Ce înseamnă: Aveți impresia că persoana care erați înainte de eveniment este diferită de cea de acum (vă simțiți „schimbat”)?
În DSM-5: Criterii pentru Tulburările Depresive și PTSD.

Scădere Conștientă Eveniment
Ce înseamnă: După eveniment, ați simțit o pierdere a sensului sau scopului în viață?
În DSM-5: Simptom asociat cu Tulburările Depresive și PTSD.

Disperare și Lipsă de Speranță Eveniment
Ce înseamnă: Vă confruntați cu sentimente intense de disperare sau lipsă de speranță imediat după eveniment?
În DSM-5: Simptome critice în Tulburările Depresive și PTSD.

Dificultăți de Concentrare Eveniment
Ce înseamnă: Vă confruntați cu dificultăți persistente de concentrare la serviciu, studii sau alte activități?
În DSM-5: Simptom asociat cu Tulburarea de Stres Posttraumatic și alte tulburări de anxietate.

Probleme cu Somnul Eveniment
Ce înseamnă: Cum este somnul dumneavoastră (adormire, menținerea somnului, treziri frecvente)?
În DSM-5: Simptome frecvente în PTSD și tulburările de anxietate.

Vise/Pensieri Nocturne Neplăcute Eveniment
Ce înseamnă: Se întâmplă să vă treziți cu panică sau frică intensă, simțind că retrăiți evenimentul?
În DSM-5: Parte a simptomelor de intruziune din PTSD.

Dificultăți Productivitate Eveniment
Ce înseamnă: După eveniment, ați observat o scădere semnificativă a productivității sau a performanțelor la locul de muncă?
În DSM-5: Se încadrează în criteriile pentru PTSD și alte tulburări legate de stres.

Scădere Interes Activități Eveniment
Ce înseamnă: După eveniment, ați experimentat o scădere bruscă a interesului pentru activități zilnice?
În DSM-5: Simptom asociat cu Tulburările Depresive și PTSD.

Cum vă poate ajuta acest ghid
Clarificare: Înțelegerea abrevierilor vă permite să recunoașteți și să descrieți mai exact manifestările dumneavoastră.
Conștientizare: Familiarizarea cu termenii ajută la identificarea pattern-urilor și posibilelor cauze ale simptomelor.
Sprijin în dialogul cu un profesionist: Prezentarea acestor abrevieri și explicații unui specialist în sănătate mintală facilitează o evaluare mai aprofundată și precisă.